肌診断

あなたは「乾燥肌」かも?

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肌がカサついたりかゆみを感じるあなたは乾燥肌かもしれません。乾燥肌は肌の水分量が少なくなっている状態。

普通肌の角質層に30%程度の水分が含まれているのに対して、乾燥肌は20%を下回る事もあります。

乾燥肌の肌トラブル

  • 肌の水分量が少ないのでシワになりやすい
  • 刺激に弱く紫外線を受けるとシミになる
  • 乾燥してためかゆみが起きる
  • 肌がくすんで見える

脂性肌は脂ギトギトの見た目で不潔そうなのに対して、乾燥肌はシミやしわなどが出るので

不健康
老け顔

な印象を与えてしまいます。

実年齢よりもかなり年上に見られたり、なんか疲れてる?とよく言われたりするのは肌の乾燥かもしれません。
みずみずしい肌なんていう表現もありますが、それだけ肌の水分量は見た目に大きく影響します。

乾燥肌の原因は水分不足です。私達には肌を刺激から守り肌の水分量を調整するバリア機能が備わっています。

乾燥肌の人はこのバリア機能が弱くなるのが特徴で、加えて間違ったメンズスキンケアを行なっていると肌の表面を保護している皮脂やセラミドが不足して乾燥肌を引き起こしてしまいます。

乾燥肌はシミやしわの他にも顔色がくすんで見えたり、肌が刺激に弱くなっているので敏感になって風が吹いただけでもかゆみが起きたりと不快に感じることも多いです。

対策としてはとにかく保湿。
肌の水分を補給して逃がさないようにするのが大切です。

乾燥肌の原因と対策

乾燥肌の原因は下記が大きな要因です。

  • 加齢
  • 体質
  • 誤ったスキンケア

全体の割合で見ると男性は脂性肌の方が多く乾燥肌の方は少なめです。

乾燥肌の方は昔から肌が乾燥気味だったりと元々乾燥肌体質の事が多いですが、年を重ねる事に肌の水分量が減少して乾燥肌になってしまう事もあります。

加齢と体質は避ける事ができないですが。そこに加えて誤ったスキンケアを行っていると乾燥肌が一気に加速します。

洗顔の際にゴシゴシと強くこすって洗ったり、化粧水などのメンズスキンケアをサボっていると角質層が傷つきバリア機能が弱まってしまいます。

肌の乾燥を感じたならまずは日々のスキンケアを見直してみては?保湿効果の高いアイテムを使えば改善に導いてくれるかもしれません。

乾燥肌の対策

乾燥肌の基本的なスキンケアは保湿。その他には乾燥に負けない食事と水分補給が大切です。

  • 保湿
  • 栄養
  • 水分補給

3つが乾燥に負けない身体作りのポイントです。

保湿

保湿は正しく行うこと。
スキンケアの一連の流れは

  1. 洗浄
  2. 水分補給
  3. 保湿

上記の流れで行いましょう。
洗顔料で顔を優しく洗って、化粧水で水分補給、最後に乳液やクリームで水分が逃げないように保湿を行います。

男性は乳液はつけずに化粧水だけで済ましてしまう方が多いですがこれは全然ダメです。
肌の水分が蒸発するのが防げないので特に乾燥肌の方は乳液はマストで使うようにして下さい。

また、日々のスキンケアアイテムも良質なものを使うようにしましょう。
安価なものだと保湿効果が無かったり、肌に浸透しない事があるのでおすすめ出来ません。

栄養

私たちの体は食事から作られます。
皮膚ももちろん日々の食生活から作られるので栄養バランスはとても大切。

意識して摂りたいのがビタミンAとビタミンB2。
ビタミンAは皮脂の分泌量を調整して、健康的な皮膚を保ちます。肌の水分が保たれてうるおいある肌に導いてくれます。
ビタミンB2は皮膚を作るために必要なビタミン、バリア機能を高めて肌の再生化を促します。

・ビタミンAが多い食材
人参、レバー、豚肉、ウナギ
・ビタミンB2が多い食材
レバー、ハツ、卵、納豆

もちろん、上記のビタミンさえ取ればよいという訳ではなくバランス良く食べるようにしましょう。

水分

肌が乾燥している人は意識的に水分を摂るようにしましょう。

水分と言ってもジュースやアルコールを多量に飲んでいてはいけません。ジュースには糖分が多く含まれ、アルコールには利尿作用があります。スポーツドリンクも糖分が含まれているのでおすすめしません。

水分は1日2,000ml飲む事が望ましいとされていますが急に飲もうと思っても難しいもの。
少しづつ意識的に増やしていくようにすると良いでしょう。

また摂取する水分も大切ですが、適度な湿度も乾燥対策には重要です。
特に冬場の空気が乾燥している時期は加湿器をつけて下さい。乾燥している場所にいないようにするのも大切です。

乾燥肌にはこまめなケアが大切

乾燥肌がひどくなるとかゆみがひどくなったり、肌がひび割れしてひどくなると出血してしまう事も。

何より見た目が不健康な印象をあたえてしまい、人に好印象を与える事が出来ません。

乾燥肌は自覚を感じる事も多いので、「あれ、ちょっと肌が乾燥している」と感じたら早めにケアするのが良いですね。
日々のメンズスキンケアと生活習慣を見直せば症状はきっと良くなるでしょう。

おすすめメンズスキンケア TOP3

男性向けのスキンケアアイテムの中でも管理人が自信を持っておすすめするケアアイテムをご紹介します。

何を使って良いかわからないという方は

まずはこの3種を使えば間違いが無いでしょう。

メンズスキンケアの新定番!バルクオム

バルクオムは雑誌、SNS等で注目されているスキンケアアイテム。

美容成分たっぷりのクレイ配合の洗顔料、「命の糖」と呼ばれる保湿効果に優れたトレハロース配合の化粧水など、男性の肌の理想形と言える配合を実現した一品です。

instagramでは既に1500以上の投稿がpostされています。この洗顔体験を一度経験したらもう通常の洗顔料には戻れないでしょう

男の美肌にはプラセンタ 母の雫シルバーエッセンス

母の雫シルバーエッセンスは美容効果が高いと言われるプラセンタ配合のオールインワンタイプのスキンケアアイテム。
これ1本で「化粧水」「美容液」「乳液」の全てを兼ね備えているため他には何も要りません

プラセンタ専門の会社が製造、販売をしているため特に高品質なプラセンタを配合する事を可能にしています。荒れた男性の肌をプラセンタが優しく包み込むでしょう。

香りも本物のダマスクローズのアロマオイルを使用。高貴な香りが疲れた体をリラックスしてくれます。

濃密な保湿成分が肌の奥まで浸透 ZIGEN

ZIGENはジェルタイプのスキンケアアイテムで特に保湿に優れているのが特徴。

セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど肌に潤いを与える成分がたっぷり含まれており乾燥しがちな男性の肌をしっかりと保湿します。

辛口レビューで評判のランキング雑誌MONOQROでオールインワンジェル部門1位を獲得しておりその実力は本物。一歩先のスキンケアを行いたい男性にはピッタリの一品です。

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